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芹菜种植历史悠久，种植面积广，是人们常吃的一种食物。那食用芹菜都有哪些好处呢？

　　一、。芹菜的营养成分中有一种酸性物质，有利于降低人体血压。

　　二、。芹菜还含有一种碱性物质，具有的作用。现代人经常需要熬夜加班，有些工作强度还是比较大的，神经总是处于紧张状态，吃芹菜也是---的效果。

　　三、功效。芹菜中含有成分，有利于---水肿。尤其是身体肿胀的时候，可以适量吃芹菜。

　　四、养血。芹菜含有铁元素，者适量吃芹菜补铁，---问题。因此，者可以选择适量吃些芹菜。

　　五、预症。芹菜纤维含量高，有利于肠---。所以吃芹菜有利于排除肠内---，可以------物质的残留。芹菜纤维也有利于---。

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燕麦是一种性的种植作物。但主要集中生产区是北半球带地区。喜欢高寒、干燥的气候。下面就来了解一下燕麦都含有哪些营养价值？

　　一、燕麦能有效降低人体胆固醇，天河区工厂农产品咨询，经常食用，对中老年人的------可以起到一定的预防作用。

　　二、经常吃燕麦对---也有、---的效果。

　　三、燕麦有通大便的作用，很多老年---便干燥，容易引起脑血管事故，天河区工厂生鲜配送，燕麦对有一定的。

　　四、------循环，---生活工作压力的钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松症、促进---、防止的效果。

　　五、燕麦含有极其丰富的亚油酸，对、、水肿、等也有辅助，对老年人增强体力，---也有很大帮助。

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